Descubre por qué perder solo 78 minutos de sueño cada noche puede llevarte a ganar casi medio kilo y pasar más tiempo sentado, según un estudio de Columbia.
Comer un aguacate al día podría ayudar a reducir el colesterol LDL y el riesgo cardiovascular, según un estudio de 2026. Descubre cómo aprovechar sus beneficios de forma sencilla en tu dieta.
El café en dosis moderadas reduce el riesgo de infarto e ictus, según la AHA. Descubre por qué tu taza diaria puede ser un hábito protector para el corazón.
Los fármacos GLP-1 pueden asociarse a un riesgo bajo de fragilidad en mayores, pero con una dieta rica en proteínas y ejercicio de fuerza es posible proteger la salud muscular y disfrutar de sus beneficios metabólicos.
Un estudio revela que los adultos que acuden regularmente a eventos culturales como el cine o los museos tienen una edad biológica hasta tres años menor. Descubre por qué.
La migraña no es un simple dolor de cabeza: es un trastorno neurológico con nuevas vías de tratamiento. Descubre las claves para entenderla y buscar alivio.
Dos grandes estudios y una revisión sistemática de 2026 desmienten el mito que vincula el paracetamol con el autismo o el TDAH en el embarazo. Te contamos por qué la evidencia más sólida avala su seguridad.
