Muchos refrescos prebióticos tienen más azúcar y menos fibra de lo que parece; te contamos cómo leer la etiqueta para elegir los que de verdad suman a tu salud.

Recuperar la glucemia normal desde la prediabetes es posible con cambios sostenibles en la alimentación y la actividad física. La ciencia propone centrar la prevención de la diabetes tipo 2 en esta fase, donde los hábitos tienen un impacto decisivo.

Protegerse del humo de los incendios es clave para la salud respiratoria. Descubre qué son las partículas PM2.5 y cómo blindar tus pulmones cuando la calidad del aire empeora.

El sueño, el ejercicio y una alimentación saludable no son consejos vacíos: comparten una base celular que explica su efecto protector sobre el cerebro y el organismo. Conocer ese 'porqué' te ayuda a cuidarte mejor.

Reconocer a tiempo las señales de adicción al juego y pedir ayuda protege la salud mental, como demuestra la experiencia del exfutbolista Clarke Carlisle.

Descubre los beneficios de donar sangre para tu salud y por qué es un gesto seguro y vital. Te contamos los requisitos y el procedimiento para hacerlo en España.

Un ensayo clínico en el sistema sanitario inglés asocia la psilocibina con apoyo psicológico a una mejoría notable en personas con depresión resistente, bajo estricta supervisión médica.

El cáncer colorrectal ya no es solo cosa de mayores. Conocer las señales de alerta puede marcar la diferencia: sangre en heces, cambios intestinales o fatiga sin causa aparente son avisos que no conviene ignorar.