La luz tenue durante el sueño se asocia con cambios sutiles en el corazón. Oscurecer el dormitorio es una medida sencilla para cuidar tu salud cardiovascular.
El café de cada mañana puede convertirse en algo más que un empujón de energía. Según varias nutricionistas consultadas en medios españoles, incorporar un ingrediente muy concreto a esa taza ayuda a...
El ayuno se ha convertido en la palabra de moda en cualquier conversación sobre salud, pero casi nadie habla del detalle que de verdad marca la diferencia: la hora. Durante años se...
Sustituir asfalto por árboles, agua y bancos convierte la calle en un refugio vivo frente al calor. Proyectos europeos demuestran que alejar el coche devuelve ciudad a las personas.
Un estudio asocia niveles altos de selenio y bajos de hierro con mayor riesgo de demencia. La clave es prevenir con dieta variada y evitar suplementos sin control.
La regla 20-20-20 ayuda a descansar la vista cada 20 minutos y a prevenir la fatiga visual frente a pantallas. Te contamos cómo aplicarla sin complicarte.
