El running es popular, pero puede castigar las articulaciones. Descubre seis ejercicios de cardio sin impacto, como nadar o pedalear, que protegen rodillas y caderas sin perder condición física.
La vacuna del VPH va más allá del cáncer de cuello de útero: también reduce el riesgo de tumores de ano, pene, vagina, vulva y orofaringe. Conocer todos los cánceres que previene ayuda a valorar su importancia.
Cuando el termómetro se dispara, las centrales nucleares se apagan, el gas pierde eficiencia y el viento amaina. Pero con tecnología y planificación se puede evitar que la factura se dispare y que el sistema colapse.
Si por las tardes notas que el tobillo te aprieta más el calcetín o la sandalia que por la mañana, no es una impresión tuya. Es una señal fisiológica real, y en...
Los wraps de lechuga y atún no son una moda pasajera: son la respuesta lógica a un verano que cada año aprieta más fuerte. Cuando el mercurio supera los 35 grados, el...
El músculo se va sin darnos cuenta, pero no es inevitable. La combinación de proteína y ejercicio de fuerza frena la sarcopenia y protege tu autonomía a partir de los 60.
Un estudio halla microplásticos en caracoles y mejillones de chimeneas hidrotermales a 2.000 metros de profundidad. La contaminación plástica ya alcanza los ecosistemas más remotos del planeta.
Cada vez más aficionados al fitness acaban lesionados por sobreentrenar. La progresión gradual y el descanso son la clave para evitar lesiones y disfrutar del ejercicio de forma segura.
