Salud

Subir escaleras es salud: el hábito que protege tu corazón

Salud Mireia Villalonga -
Subir escaleras a diario se asocia con un menor riesgo cardiovascular y es una forma sencilla de sumar actividad física sin gimnasio.

El colesterol LDL objetivo baja con las nuevas guías: revisa tus cifras

Salud Mireia Villalonga -
Las nuevas guías médicas bajan el objetivo de colesterol LDL. Revisar tus cifras con un profesional ayuda a cuidar tu corazón antes de que aparezcan síntomas.

Frutos secos y presión arterial: un puñado al día se asocia a un 20% menos riesgo de hipertensión

Salud Mireia Villalonga -
Un puñado de frutos secos al día se asocia con un 20% menos riesgo de hipertensión, según un metaanálisis. Elegir opciones sin sal marca la diferencia.

Proteger a los mayores del calor: las altas temperaturas les afectan antes de lo pensado

Salud Mireia Villalonga -
El calor extremo afecta a los mayores antes de lo pensado. Hidratar, refrescar y vigilar son gestos sencillos que protegen su salud en verano.

Vacunación hepatitis adultos: revisa tu protección en el calendario vacunal

Salud Mireia Villalonga -
Solo el 40% de los adultos tendría inmunidad frente a hepatitis A y el 27% frente a B: revisar tu calendario vacunal es clave.

Stanford descubre que el cerebro que envejece no está tan aislado del resto del cuerpo como se creía

Portada Diego Servente -
Si tienes más de 45 años, tu cerebro ya no es el fortín aislado que la ciencia creía. Stanford acaba de publicar en Nature un hallazgo que obliga a reescribir un dogma...

Modas saludables en redes sociales: qué hay de cierto y por qué el exceso juega en contra

Salud Mireia Villalonga -
Las modas saludables de redes sociales prometen llegar al máximo con un nutriente o hábito. Descubre qué hay de cierto y por qué el exceso juega en contra.

Ejercicio y vida sexual: qué tipo de actividad y cuánta ayuda de verdad

Salud Mireia Villalonga -
El ejercicio regular mejora la circulación, la energía y el ánimo. La constancia con cardio y fuerza es la clave para notar cambios en tu vida sexual.
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