viernes, agosto 19, 2022

10 cosas que puedes hacer para borrar la ansiedad

¿Sientes que te falta el aire? Los pensamientos negativos te embargan y comienzas a hiperventilar, sudas mucho,  te cuesta dormir por las noches y una sensación de preocupación te arropa. Pues, es posible que estés sufriendo de ansiedad, ¿Quieres saber qué puedes hacer para borrar la ansiedad de tu vida? Sigue leyendo hasta el final y pon en práctica estos consejos.

Visita un especialista

Los ataques de ansiedad desencadenan síntomas negativos.

Siempre es importante contar con la recomendación de un especialista en nutrición, que te brinde una asesoría y prepare una dieta personalizada en base a tus necesidades. Muchas veces los cuadros depresivos y de ansiedad, pueden estar relacionados con el déficit de alguna vitamina, nutriente o mineral. Si con esto no basta, recuerda que siempre puedes acudir con un terapeuta para que evalúe tu salud mental y emocional. Contar con el apoyo de un especialista en psicología o psiquiatría, es una excelente opción para iniciar el proceso de borrar por completo la ansiedad de tu vida.

Paola Torres
¡Hola! Gracias por llegar hasta aquí. Es un gusto conocerte. Mi nombre es Paola Torres, soy periodista audiovisual, egresada de La Universidad del Zulia, Maracaibo - Venezuela. Tengo más de 6 años de experiencia en el área de la creación de contenido para páginas web, blogs y distintas plataformas sociales, así como también en la fotografía.

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