Proteger tu piel de la radiación ultravioleta de las cabinas de bronceado es clave para prevenir el melanoma. Descubre cómo reducir el riesgo y mantener una piel sana.
Comer un aguacate al día se asocia a niveles más bajos de colesterol LDL y un menor riesgo de enfermedad cardiaca, según un estudio reciente. La ciencia respalda esta pauta sencilla y saludable.
Pasar el día enganchado al móvil eleva el estrés y perjudica el sueño. Descubre cómo pequeños momentos de desconexión digital pueden mejorar tu salud mental de forma sencilla y gratuita.
Encontrar un hobby con propósito, como nadar en grupo o pintar, mejora el ánimo y alivia el estrés diario. Descubre cómo elegir una afición que cuide tu salud mental según el NHS.
La menopausia precoz se asocia con más hipertensión, pero unos hábitos sencillos te ayudan a cuidar tu corazón desde los 30. Descubre qué dice la ciencia y cómo mantener a raya la tensión.
Un estudio reciente revela que cabecear en el fútbol eleva marcadores de estrés neuronal en niños y adolescentes. Proteger su cerebro pasa por limitar este gesto en los entrenamientos y los partidos.
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