Dos grandes estudios y una revisión sistemática de 2026 desmienten el mito que vincula el paracetamol con el autismo o el TDAH en el embarazo. Te contamos por qué la evidencia más sólida avala su seguridad.
La regla de los tres colores propone añadir al menos tres alimentos vegetales de tonos naturales en cada comida para mejorar la nutrición y la saciedad sin obsesionarte con las calorías.
Adelantar la cena tres o cuatro horas antes de dormir ayuda a descansar mejor, reduce el reflujo ácido y equilibra la glucosa. Un hábito sencillo con respaldo científico y grandes beneficios.
Medicamentos como los antidepresivos, los diuréticos o los agonistas de GLP-1 pueden alterar la termorregulación y favorecer la deshidratación, aumentando el riesgo de golpe de calor. Descubre cuáles son y cómo protegerte.
La exposición acumulada al cortisol, la hormona del estrés, se asocia con un deterioro cognitivo más rápido en personas mayores. Descubre qué puedes hacer para mantener tu cerebro sano.
La hiperproductividad se ha convertido en el nuevo símbolo de estatus: agendas sin huecos, madrugones extremos, la sensación de que parar es fracasar. Pero especialistas españoles llevan tiempo insistiendo en algo incómodo:...
Cada cardiólogo consultado sobre prevención cardiovascular coincide en algo que sorprende por su sencillez: el tomate. No hace falta suplementos caros ni dietas complicadas, solo un hábito que a partir de los...
Tener el HDL muy alto llevaba décadas siendo motivo de tranquilidad en la consulta. Pero la evidencia reciente obliga a matizar ese alivio: cuando este valor supera los 90-100 mg/dL, deja de...
