Salud
Olvídate del azúcar con este superalimento que endulza igual y ofrece muchos más beneficios
La lúcuma, un superalimento originario de los valles andinos de Perú, Chile y Ecuador, ha comenzado a ganar popularidad en el mundo por sus propiedades nutricionales y su capacidad para endulzar de...
Vinagre de arroz: el secreto japonés para controlar los niveles de azúcar en sangre
El vinagre de arroz, un ingrediente popular en la cocina japonesa, ha ganado reconocimiento por sus posibles beneficios para la salud, especialmente en el control de los niveles de azúcar en sangre. La...
Así puedes saber si tienes colesterol alto solo mirando tu piel
La hipercolesterolemia, es decir, la elevación de los niveles de colesterol en sangre por encima de los valores considerados saludables, es una condición que puede pasar desapercibida debido a la falta de...
El ingrediente que te falta para darle el toque especial a tu ensalada mediterránea
En el corazón de la gastronomía mediterránea, rica en sabores, colores y texturas, existe un ingrediente que, aunque no tradicional, está ganando terreno por sus extraordinarias propiedades y versatilidad: el aceite de...
Pistachos: el fruto seco que estabiliza el azúcar y ayuda a controlar la diabetes
Los pistachos, ese fruto seco de intenso color verde, no solo son deliciosos, sino que también esconden múltiples beneficios para la salud. Son especialmente conocidos por su efecto positivo en el control...
Tres recetas de hamburguesas vegetarianas fáciles de hacer en casa
En un mundo cada vez más consciente de la importancia de la nutrición y del impacto de nuestros hábitos alimenticios en el medio ambiente, las opciones vegetarianas han ganado terreno en las...
Los riesgos de consumir sardinas en lata: lo que necesitas saber
En la actualidad, el consumo de sardinas en lata es una práctica común debido a su conveniencia, asequibilidad y valor nutricional. Estos pequeños peces son ricos en omega-3, proteínas y varios minerales...
Estiramiento dinámico: el ejercicio que supera al yoga y pilates en fortalecimiento muscular y alivio de dolores
El estiramiento dinámico está ganando popularidad como un método eficaz para fortalecer los músculos y aliviar dolores, presentando ventajas notables sobre prácticas más tradicionales como el yoga y el pilates. Este tipo...
