La subida de precios dificulta comer sano con ingresos ajustados. Descubre cómo organizar tu cesta de la compra y cocinar de forma económica sin renunciar a los nutrientes que tu cuerpo necesita.
Los fármacos GLP-1 pueden asociarse a un riesgo bajo de fragilidad en mayores, pero con una dieta rica en proteínas y ejercicio de fuerza es posible proteger la salud muscular y disfrutar de sus beneficios metabólicos.
Ejercicios de fuerza y equilibrio avalados por la OMS para mantener la independencia y prevenir caídas en la tercera edad. Empieza hoy con esta rutina sencilla.
El calor extremo afecta especialmente a los mayores: más del 82 % de las muertes en la última ola de calor de junio eran personas de 65 años o más. Con estas pautas puedes proteger tu salud y la de tus seres queridos.
La exposición acumulada al cortisol, la hormona del estrés, se asocia con un deterioro cognitivo más rápido en personas mayores. Descubre qué puedes hacer para mantener tu cerebro sano.
